Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

слился с пейзажем

а в это время

в Нидерландах... нет... в Голландии полиция водомётами и слезоточивым газом разогнала протесты против ковидного карантина! Вот люди, я понимаю, по делу протестуют. Уважаю их протест!
Впрочем, нам это не нужно, русский путь о5 свой: мы просто забили на карантин и всё, сам отвалится... без протестов даже.
слился с пейзажем

Лучший друг узника и карантинника

Физкультурка по утрам... дням и вечерам.
В настоящих условиях, когда организмы ограничены в свободе передвижения, следует сосредоточиться на физкультуре. Я рекомендую не гнаться за бегунами и не пытаться перепрыгнуть прыгунов.
Для хорошего самочувствия,укрепления иммунитета и обретения (а равно и сохранения) хорошей формы лучше всего подходят разумные силовые тренировки.
Я предпочитаю тренироваться с собственным весом (из оборудования только турник), но немного привлекаю и гантели.
Главные критерии тренировок для достижения данных целей можно перечистить:
1. Усталость. Не общая усталость, когда валишься с ног, а ощутимый отклик тренируемой группы мышц.
2. Достаточный отдых между тренировками.
3. Достаточное питание (белки, витамины)
Я практикую очень маленькие по продолжительности тренировки. 4 тренировки в неделю, по 15 минут(!!) в день.
Подумываю перейти на 3 тренировки в неделю. За полтора месяца (я начал регулярные тренировки до карантинов) я ещё и похудел на 2 кг. Правда, это не прямое следствие тренировок, но они этому очень способствуют, так как меняют гормональный фон и разгоняют обмен веществ. Традиционные 《похудательные》 беги и танцы такого эффекта не производят.
Не закисайте, используйте эту возможность, чтоб стать здоровее и красивее ;)
слился с пейзажем

Будущее наступило

На днях френдесса жены написала вопрос-упрёк: ну, как вам нравится этот мир, антипрививочники. Вероятно, имелось в виду, что в мире антипрививочников постоянно бушуют эпидемии и карантины тоже необходимы.
Ну, сперва я должен заметить, что я не антипрививочник, хотя многие меня принимают за них. Я непрививочник.
1. Я не возражаю против прививок в массе. Кто хочет, кому нужно, пусть прививаются. Мне, как индивидууму, это очень выгодно. Сам я очень скептически отношусь к прививке.
2. Я с большим интересом ознакомился с официальной брошурой про вакцинацию, но не нашёл там ни одной вакцины, которая не была бы, в нашем случае, бесполезной, запоздалой или излишней. Вот и всё.

Теперь хочу ответить на заданный не мне вопрос.
Да, многое нравится.
1. Если люди будут серьёзно относиться к личной и общественной гигиене - это очень хорошо. Если люди перестанут жрать чипсы в транспорте и будут мыть руки после туалета, причём по 30 секунд, если перестанут чихать на окружающих и ковырять пальцем в носу - это прекрасно!
2. Если количество буйных развлечений и бессмысленных перемещений по городу уменьшится - это здорово!
3. Если большинство учащихся перейдёт на дистанционное обучение - это современно и своевременно! Давно пора! И без всяких карантинов!
4. Если все возможные виды трудовой деятельности переведут на дистанционную форму - это правильно! Это может дать хороший толчок экономике и неизбежно улучшит качество жизни! Хватит стоять в пробках и душить друг друга в общественном транспорте.
5. Можно вообще работать в столице, не покидая родную землю, семейный очаг в Саратове, Липецке или Ноябрьске...

Есть, конечно, и минусы, но и плюсы велики!! Будущее приходит. Не мытьём, так катаньем!! :))